Общая теория

1. ИНЬ阴 и ЯН阳

Все вещи в мире можно поделить не две категории. Одному началу присущи качества светлого, горячего, твердого, другому же присущи качества темного, холодного, податливого…

Гармония – это баланс взаимодействия этих двух начал. Когда в человеке уравновешены тело и дух, мораль и достаток, скромность и настойчивость, такого человека можно назвать Благородным.

Принцип ИНЬ и ЯН является основополагающим в изучении гунфу.

2. 6 СОЕДИНЕНИЙ (ЛИУ-ХЭ)

即心与意、意与气、气与力,手与脚、肘与膝、肩与胯的六合

3 Внутренних 1.心与意 СИНЬ心(эмоциональная природа) - И 意(концентрация внимания),
2. 意与气 И意(концентрация внимания) – ЦИ 气(энергия)
3. 气与力 ЦИ 气 (энергия) – ЛИ 力(сила) ЗДЕСЬ: Наработка в первом дает силу второму. Так, например, из успокоенности и уравновешенности рождается способность эффективно направлять внимание. ЦИ движется вместе с вниманием И. Где внимание, там энергия. Рост силы является естественным следствием роста энергии. А в основе успокоенность и уравновешенность.
3 Внешних 1. 手与脚 ШОУ手(Кисти) опираются на ЦЗЯО脚(Стопы)
2. 肘与膝 Чжоу肘(Локти) опираются на Си膝(Колени) 
3. 肩与胯 Цзянь肩(Плечи) опираются на Кхуа胯(бедра, бедренные

3. У-СИН (5 первоэлементов)

Дыхание(земля) - Форма (металл) - Сила (вода) - Точность (дерево) - Скорость(огонь)

 

В основе лежит спокойствие, которое дает глубокое и ровное дыхание. 
1. Если привести сознание в спокойное и естественное состояние, тогда дыхание
2. Ровное дыхание дает возможность отработать Форму;
3. Наработанная Форма дает Силу.
4. Сила приводит к Точности. 5. Точность к Скорости.

Подробнее об Усин.

Прочитано 73 раз