ПРИНЦИПЫ ШАОЛИНЬСКОГО КУЛАЧНОГО МАСТЕРТСВА

1. Правильная осанка.
2. Расслабленность.
3. Устойчивость.
4. Подвижность.
5. Сконцентрированность.
6. Скоординированность. 
7. Акцентированное усилие, взрывное усилие.
8. Мягко встречать, жестко атаковать.

1) Требования к осанке в стойках и шагах. 
Корпус ровный и вертикальный, позвоночник без прогибов, плечи опущены и расслаблены, макушка тянется вверх, подбородок опущен вниз.

5 СПОСОБОВ 

Способы шаолиньцюань. Мастера говорят, что: «Шаолиньское гунфу вчключает в себя 5 способов. Различают способы для рук (шоу-фа), способы для ног (бу-фа), способы для глаз (янь-фа), способы для тела (шень-фа) и способы применения (юн-фа)».

Поэтому тренируя гунфу обращайте внимание и просите разъяснения у преподавателя. Также очень важно размышлять об этом самостоятельно.

6) Соблюдений принципа 6 соединений (внешних), т.е. скоординированная работа крупных суставов: запястье- голеностоп, локти – колени, плечи – бедра.

Прочитано 84 раз