«КУЛАК И МЕДИТАЦИЯ ОДНО ЦЕЛОЕ»

С чего начинается обучение? - База (цзи бэнь гун) – стойки, шаги, махи, удары прыжки, растяжка всё это фундамент для будущего успеха. Но кунфу заключается не в физической натренированности и сотнях заученных приемов, а в освоении принципов работы тела, ума(и) и энергии(ци). В этом смысле кунфу неотделимо от цигун и медитации. В Шаолине есть пословица: «кулак и медитация одно целое».

Знаменитый 29-й шаолиньский патриарх Син Чжен говорил:"Целью изучения шаолиньского гунфу является не нападение на других людей, а защита тела. Удар мастера безупречен. Добродетель не в неизмеримой силе. Прочная защита не прочна в наступлении... Добродетель может нравственно воздействовать на человека, сила же только подавляет человека. Цель тренировок не только лишь в укреплении здоровья, еще тренируется воля, тренируется отвага, повышается добродетель, развивается мудрость. Через занятия боевым искусством улучшается психическое состояние и чистота духовных качеств."

Когда начинает проявляться гунфу? - Когда Вы выработали правильную осанку, устойчивость, расслабленность и подвижность тела и Ваш ум присутствует в настоящем моменте. Заниматься гунфу можно в любом возрасте. Не перегружайте свой организм, но и не будьте рассеяны и ленивы, следите за самочувствием и тогда сможете заниматься долго и плодотворно. Первый успех приходит через 3 года, быстрее в данном случае не значит лучше.

Прочитано 67 раз